こんばんは(〃⌒ー⌒〃)ゞ

キキどぇす(〃⌒ー⌒〃)ゞ

風邪っ引きだった家族一同、

梅醤番茶(梅干しと生姜と醤油を、三年番茶という無農薬なお番茶に溶かして飲む)を飲んだり。

スパイス生姜ネギ大根たっぷりなカレーうどんにヒーヒー汗かき火を吹きしたりっ。

早めに休んだり◎(^_^)v

でもね、一番効いたのが、「断食」！

夜、朝、昼を抜いたら、

頭スッキリ‼

視界くっきり‼

肌荒れ退散！

首と肩の凝りも解消！

鼻水止まる！＼(^o^)／

良い事づくめ♪

薬やらで足し算するより、引いてみる◎(^_^)v

365日消化で働きづめな内蔵ちゃんを休ませ、

風邪に対応させてあげる◎

風邪が早く治るし、身体の感覚が研ぎ澄まされていく感じがわかり、クリアになる！＼(^o^)／

空腹はたまに辛いけど、身体は喜んでいるの、わかるよん‼

食事は快感だし、習慣だから、抜くと、単に暇なだけ(笑)

むしろたまには抜いた方が、身体のメンテナンスになる◎(^_^)v

キキはヨガをしたり呼吸に集中した瞑想をしたり、掃除がはかどったよ(笑)

呼吸、

時計の秒針音に合わせて、

４吸う、８止める、16吐く、を、繰り返してみて‼

まじ快感だから(笑)

頭がスッキリして、思考中毒な現代人に、必要な休憩だよ‼＼(^o^)／

騙されたと思って試してみてねん☆★