おはようございます(〃⌒ー⌒〃)ゞ

キキどぇす(〃⌒ー⌒〃)ゞ

今日は「感情」のお話(〃⌒ー⌒〃)ゞ

みんな、感情に、振り回されてない‼？

感情は、快・不快。基本どちらかが湧く。

そして、なるたけ快な、温かい、嬉しい感情を、人間は味わっていたい。感じていたい。

しかし不快な感情…

辛い、悲しい、悔しい、腹立つ！

これらが来たら、上手く味わい尽くせる人は少ない。

味わいたくないから、抑え込んでしまうか、

気付かないふりをしてしまうか、さっさと忘れたくて無視するか。。

もっと最悪なのは、怒りや悲しみに呑み込まれ、感情的に誰かに八つ当たりしたり、何かしている物事にも、悪い影響を与えてしまうこと。

大切なのは、

“何か感情が湧く場面には、観念がある”と気付くこと。

これは格好悪い、これはこうしなきゃ駄目だ、など。

世間の常識や親の価値観から大体きているこれらの物差しに、注意しよう‼

そして、「魂は色々経験したくて生まれてきている」ことを思いだそう！＼(^o^)／

快も不快も、オールok！

感じたなら、感じてるなぁと意識し、

そう感じてしまう物差しをチェックし、

冷静に、味わい尽くす。

感情と一体化しないで、感情をあくまでも、

ただただ、観察、してみてっ◎(^_^)v

そして、感じたなら、『お疲れ様っその古い概念、もう手放すよっ』と決心し、

裁かず受け入れ、昇華させる◎(^_^)v

the、END◎(^_^)v

一体化しない訓練、してけば、

段々、怒りに呑まれてる時間、短くなるよ◎(^_^)v

過去の自分や誰かをも、許せるように、なる◎(^_^)v

やってみてね♪

幸福度、あげていこっ。