こんにちは(〃⌒ー⌒〃)ゞ

キキどぇす、ごめんね、昨日の寝落ちm(_ _)m

昨日は家事が遅れて遅れて延び延びで(笑)。

日課のおトイレ掃除して晩ごはん作ってポイント5倍dayのスーパーでまとめ買いしたら寝ちゃったよ(涙)グスン。

最近ね、よく、蝶を見る(〃⌒ー⌒〃)ゞ

蝶は、「変化」「変容」の象徴。

何かしら、変化が、やってきている、しるし。

神様やご先祖様たち、身近なお友達や知り合いの死者からの、

『いつも見守っているよ。よく頑張ってるね。』

の、メッセージでも、あるんだとか。

キキが大好きでよく、お参りしている神社さん。

この前は、着いた時と帰る時、

モンキチョウが、迎えて、くれた◎(^_^)v

神社などでは、とても歓迎されてる、印だそうだ◎(^_^)v嬉しい、サイン☆★

今が例え『最悪』でも、

その最悪は、いつまでも、続かない。

明日も最悪だなんて、間違っても、思わないでいて。

そのマイナス思考が、マイナスな言葉が、

“呪”(しゅ)になり、

マイナスが実現していく。

マイナスな、今は、もう、終わった状態。

新たな状況はもう、始まっている‼＼(^o^)／

モンキチョウ、モンシロチョウ、見る？？？

全てはあなたへの、メッセージ。

あなたの心が、見せて、いるよ♪

おはようございます(〃⌒ー⌒〃)ゞ

キキどぇす(〃⌒ー⌒〃)ゞ

今日は「感情」のお話(〃⌒ー⌒〃)ゞ

みんな、感情に、振り回されてない‼？

感情は、快・不快。基本どちらかが湧く。

そして、なるたけ快な、温かい、嬉しい感情を、人間は味わっていたい。感じていたい。

しかし不快な感情…

辛い、悲しい、悔しい、腹立つ！

これらが来たら、上手く味わい尽くせる人は少ない。

味わいたくないから、抑え込んでしまうか、

気付かないふりをしてしまうか、さっさと忘れたくて無視するか。。

もっと最悪なのは、怒りや悲しみに呑み込まれ、感情的に誰かに八つ当たりしたり、何かしている物事にも、悪い影響を与えてしまうこと。

大切なのは、

“何か感情が湧く場面には、観念がある”と気付くこと。

これは格好悪い、これはこうしなきゃ駄目だ、など。

世間の常識や親の価値観から大体きているこれらの物差しに、注意しよう‼

そして、「魂は色々経験したくて生まれてきている」ことを思いだそう！＼(^o^)／

快も不快も、オールok！

感じたなら、感じてるなぁと意識し、

そう感じてしまう物差しをチェックし、

冷静に、味わい尽くす。

感情と一体化しないで、感情をあくまでも、

ただただ、観察、してみてっ◎(^_^)v

そして、感じたなら、『お疲れ様っその古い概念、もう手放すよっ』と決心し、

裁かず受け入れ、昇華させる◎(^_^)v

the、END◎(^_^)v

一体化しない訓練、してけば、

段々、怒りに呑まれてる時間、短くなるよ◎(^_^)v

過去の自分や誰かをも、許せるように、なる◎(^_^)v

やってみてね♪

幸福度、あげていこっ。

こんばんは(〃⌒ー⌒〃)ゞ

キキどぇす(〃⌒ー⌒〃)ゞ

風邪っ引きだった家族一同、

梅醤番茶(梅干しと生姜と醤油を、三年番茶という無農薬なお番茶に溶かして飲む)を飲んだり。

スパイス生姜ネギ大根たっぷりなカレーうどんにヒーヒー汗かき火を吹きしたりっ。

早めに休んだり◎(^_^)v

でもね、一番効いたのが、「断食」！

夜、朝、昼を抜いたら、

頭スッキリ‼

視界くっきり‼

肌荒れ退散！

首と肩の凝りも解消！

鼻水止まる！＼(^o^)／

良い事づくめ♪

薬やらで足し算するより、引いてみる◎(^_^)v

365日消化で働きづめな内蔵ちゃんを休ませ、

風邪に対応させてあげる◎

風邪が早く治るし、身体の感覚が研ぎ澄まされていく感じがわかり、クリアになる！＼(^o^)／

空腹はたまに辛いけど、身体は喜んでいるの、わかるよん‼

食事は快感だし、習慣だから、抜くと、単に暇なだけ(笑)

むしろたまには抜いた方が、身体のメンテナンスになる◎(^_^)v

キキはヨガをしたり呼吸に集中した瞑想をしたり、掃除がはかどったよ(笑)

呼吸、

時計の秒針音に合わせて、

４吸う、８止める、16吐く、を、繰り返してみて‼

まじ快感だから(笑)

頭がスッキリして、思考中毒な現代人に、必要な休憩だよ‼＼(^o^)／

騙されたと思って試してみてねん☆★